活化气血，益肤美发
糙米中富含的B族维生素是皮肤 和黏膜的健康卫士。一般人头皮屑多、发质油腻或脱发与体内缺乏B族维生素有密切关系。青年女性常见的痤疮粉刺也与此类维生素不足有关。此外，B族维生素还 对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症有明显疗效。因此，经常食用糙米，能滋润肌肤，均匀油脂分泌，使女性皮肤光滑柔软白嫩，面色丰盈，头发乌黑闪亮，减少脱发、枯 发和白发的产生。
延缓衰老，除皱消斑
糙米中含有丰富的维生素E，其最大功效是由内做起，中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，增强肌肤组织对伤害的抵抗力，减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，避免色素沉着，从而延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现，使肌肤看起来年轻、明亮。
打磨角质、清洁毛孔
糙米的淘米水也有美容功效，一是其丰富的维生素可以滋养肌肤，二是淘米水中细小的米粉颗粒可以打磨角质、清洁毛孔。南方农村有一美容护肤偏方，就是将糙米淘米水煮开晾温后用以洗脸（脸上不能有伤口），很多老人一生也没有用什么化妆品，却保持着细腻润泽的容颜。
现在经常能够看到柚子。吃完柚子可千万别扔皮！新加坡美容专家说，用柚子皮自制沐浴液可是美容的妙方，这是因为柚子皮中含有丰富的果胶，而果胶又对保养皮肤很有好处。今晚赶紧去买柚子吧！
事实上我们不少人都知道用柚子皮搭配食物食用或者做成柚子茶，但是殊不知柚子皮中含有的果胶对人体皮肤十分有益，可以制成沐浴液，新加坡美容专家表示。柚子皮沐浴液具体制作方法如下：
1. 按十字形把柚子切成四瓣，用手把皮与果肉分开，再把每块皮切成两块，这样一共切成八块果皮。
2. 用刀把柚子皮白色部分分离开来（即分开内外果皮），再把白色的果皮切成细丝放在烧杯中，没有烧杯的话可以用陶瓷或不锈钢器皿代替。
3. 白色果皮中加入0.5毫升乳酸或加入0.5克柠檬酸（加入乳酸或柠檬酸有利于果胶的溶出），再加200毫升水，直接放在火上，煮大约10分钟。
4. 过滤白色果皮等杂质和提取液。接着再加入200毫升左右的水清洗残渣，使滤液总量达400毫升。
1. 将一小匙薏仁粉溶解于大约1000ml的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。
2. 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
3. 酵母粉1大匙（超市有售）加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。脸上有雀斑的最好试验一下，一定要坚持，效果才会看得见。
4. 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小喔。
5. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
6. 小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方。
7. 每晚洗完脸后，将养乐多（一种乳酸奶制品）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，去斑兼美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
赤橙黄绿青蓝紫……岁月总把种种颜色加入我们的日子，多姿多彩就是生活本身。可是，难道我们的肌肤也同样要有如此复杂的心情吗？初春之际，帮你剔除肌肤杂色，让肌肤拥有简单心情，重新体验纯净的快乐。
Red 红色警报：拯救肌肤泛红
警报正文：常常气色“好”得让人尴尬，更时时有灼热和刺痛感。
肌肤真相：引起红血丝的原因很多，大致分两大类型：遗传型和诱发型。一到春天，脸部的泛红现象就会比较明显，主要有下面几个原因：一是过敏，比如花 粉、柳絮和灰尘都会造成敏感性皮肤发红、脱皮；二是新陈代谢加快，到了春天血液流速加快、皮肤散热，也会引起脸部潮红；三是天气暖和了，人们的运动量加 大，以及与阳光照射和温度升高都有关系；此外，如果面部涂抹激素类药物也会引起毛细血管扩张。
拯救计划：针对泛红状况有不同应对。过敏型则应该及时服用抗过敏药物、减少外出和与过敏源的接触，并涂抹温和的隔离霜和防晒霜。药物刺激型则应尽快 停止该类药物的服用；新陈代谢过快型则应采用补水等方式加以疏导和安抚肌肤，使用具有舒缓功效的补水精华、面膜，减少营养过高的护肤品的使用，停止去除角 质的焕肤产品，并停止热水洗脸的做法。
Black 黑色警报：扫除斑斑点点
警报正文：最近的肤色很不干净，脸上总是有一些深深浅浅的斑点。
